Warum ausgerechnet jetzt? Die unsichtbaren Wurzeln

Viele Menschen fragen sich: „Warum bekomme ich diese Panik ausgerechnet jetzt? Gestern konnte ich doch noch problemlos einkaufen gehen.“
Oft ist das Ereignis, das die Angst scheinbar auslöst, gar nicht die wahre Ursache. Stellen Sie sich vor, jemand entwickelt plötzlich als junger Erwachsener panische Angst davor, auf Partys zu gehen und sich dort peinlich zu verhalten. Vielleicht gab es in letzter Zeit viel Stress auf der Arbeit – das war der Auslöser. Doch die Saat dafür, der tiefe unbewusste Glaubenssatz wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich werde abgelehnt“, wurde höchstwahrscheinlich schon viel früher im Leben gesät. Der aktuelle Stress hat dieses alte Thema lediglich an die Oberfläche gespült. Wir betrachten also nicht nur den Auslöser, sondern suchen nach der tatsächlichen Wurzel.

Der unsichtbare Käfig: Wenn die Welt immer kleiner wird

Angst ist eines der unangenehmsten Gefühle, die wir Menschen erleben können. Es ist also eine völlig logische und verständliche Reaktion, dass wir alles tun, um dieses Gefühl zu vermeiden. Wer Angst vor der Bewertung anderer hat, sagt die Party ab. Wer Angst davor hat, im Kino oder in der Bahn eingesperrt zu sein, bleibt irgendwann lieber gleich zu Hause.

Das Problem an dieser sogenannten Vermeidung ist: Sie funktioniert im ersten Moment hervorragend. Die Erleichterung ist sofort da. Aber der Preis dafür ist hoch. Das Leben schrumpft. Aus der Angst vor der Angst bauen wir uns unbewusst einen unsichtbaren Käfig, der uns zwar Sicherheit vorgaukelt, uns aber von den Dingen abhält, die wir eigentlich lieben und tun wollen.

Anamnese und Diagnostik

Bevor wir beginnen, alte Muster zu verändern, müssen wir genau verstehen, womit wir es zu tun haben. In der Diagnostik geht es mir nicht darum, Ihnen einfach ein Etikett aufzukleben. Wir klären natürlich ab, ob die Angst für sich allein steht oder vielleicht eine Begleiterscheinung einer anderen Belastung (wie etwa einer tiefen Erschöpfung) ist.

Viel wichtiger ist mir jedoch, Ihnen genau zuzuhören. Unter welchen Bedingungen taucht das Problem auf? Und vor allem: Welche inneren Bilder und Worte nutzen Sie dafür? Wenn Patienten sagen „Es fühlt sich an, als ob mir jemand die Kehle zuschnürt“ oder „Als würde eine dunkle Wolke auf mir sitzen“, dann sind das keine Zufälle. Diese Metaphern sind die Sprache Ihres Unbewussten und liefern uns bereits den wichtigsten Kompass für den Weg aus der Angst.

Therapie: Der Weg nach vorn

In unserer Zusammenarbeit geht es nicht darum, Ihnen die Angst einfach nur „auszureden“ oder Sie mit purer Willenskraft in panikauslösende Situationen zu zwingen. Wenn wir verstanden haben, wo die wirklichen Wurzeln Ihrer Angst liegen, setzen wir genau dort an.

Manchmal hat ein Problem mehrere alte Wurzeln, die wir Stück für Stück bearbeiten dürfen. Jeder Mensch hat dabei sein ganz eigenes Veränderungstempo. Zwischen unseren Sitzungen haben Sie die Möglichkeit, im Alltag ganz vorsichtig zu überprüfen, was sich bereits verändert hat – ob beispielsweise der Gedanke an den Fahrstuhl schon ein wenig von seinem alten Schrecken verloren hat. Das oberste Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, Ihnen Ihre Freiheit zurückzuerobern. Sie sollen wieder in der Lage sein, das Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten – ohne dass das alte, beklemmende Gefühl das Steuer übernimmt.