Wenn der Körper spricht: Psychosomatische Beschwerden verstehen
Der Begriff psychosomatische Beschwerden wird häufig falsch verstanden. Viele denken, es bedeutet, dass man sich die Symptome nur einbildet. Dies ist nicht der Fall. Die Beschwerden und der damit verbundene Leidensdruck sind sehr wohl real, egal ob es sich um Schmerzen, einen Reizdarm, Ohrgeschäusche oder andere Symptome handelt.
Was ist Psychosomatik? Sie bilden sich das nicht ein.
Wahrscheinlich haben Sie bereits eine lange Ärzte-Odyssee hinter sich. Blutabnahmen, Scans, unzählige Untersuchungen – und am Ende fällt oft der Satz: „Wir finden nichts. Das muss psychosomatisch sein.“ Für viele Menschen klingt das im ersten Moment wie ein Vorwurf. Als würde man sich die Schmerzen, den ständigen Schwindel, die Magen-Darm-Probleme oder die drückende Erschöpfung nur ausdenken.
Lassen Sie mich Ihnen das Wichtigste gleich zu Beginn sagen: Ihre Beschwerden sind real. Sie bilden sich das nicht ein. Nehmen wir als Beispiel das Thema Schmerz: Schmerz entsteht letztlich immer im Gehirn, nicht zwingend an der Stelle, wo es weh tut. Für Ihr Nervensystem macht es keinen Unterschied, ob ein rein physischer Auslöser vorliegt oder ob eine tiefe innere Belastung das Alarmsystem auslöst – das Leiden, das Sie spüren, ist absolut echt und tut exakt gleich weh. Psychosomatisch bedeutet nicht, dass Sie sich etwas vormachen. Es bedeutet oft schlichtweg, dass innere Konflikte, Emotionen oder Überlastungen eine Bühne gefunden haben, um endlich wahrgenommen zu werden – und diese Bühne ist Ihr Körper.
Warum jetzt? Das Symptom ist nicht die Ursache
Oft fangen Beschwerden in einer Lebensphase an, in der von außen betrachtet vielleicht alles in Ordnung scheint oder „nur“ der ganz normale Alltagsstress herrscht. Meiner Erfahrung nach ist dieser aktuelle Stress aber meist nur der sprichwörtliche Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Er ist der Auslöser, aber selten die wahre Ursache.
Manchmal gibt es in uns etwas, das uns – paradoxerweise – beschützen möchte. Wenn wir im Leben über unsere Grenzen gehen, tiefsitzende Emotionen wie Angst oder Trauer nie wirklich verarbeitet haben oder eigene Bedürfnisse dauerhaft übergehen, zieht oft etwas in uns die Notbremse. Das äußert sich dann in körperlichen Symptomen. Alte Sprichwörter wie „Das schlägt mir auf den Magen“ oder „Ich habe eine Wut im Bauch“ kommen nicht von ungefähr. Ein Symptom kann eine Art Alarmanlage sein oder ein Botschafter, der uns darauf aufmerksam macht, dass etwas in unserem Leben Beachtung braucht.
Die Folgen: Wenn die Welt immer kleiner wird
Wer jeden Tag mit unerklärlichen körperlichen Beschwerden kämpft, verliert nicht nur Energie, sondern oft auch ein Stück Lebensqualität. Aus der verständlichen Sorge heraus, dass sich die Beschwerden plötzlich verschlimmern könnten, beginnen wir unbewusst, uns einzuschränken. Wir zeigen sogenanntes Schonverhalten. Vielleicht sagen Sie Verabredungen mit Freunden ab, meiden bestimmte Orte oder möchten sich nicht mehr zu weit von zu Hause entfernen, um im Notfall schnell zurück zu sein.
Der Bewegungsradius schrumpft, und oft schleicht sich eine ständige innere Wachsamkeit ein. Dass dieser Verlust an Freiheit traurig, frustriert oder mutlos macht, ist eine völlig natürliche Reaktion. Oft entsteht ein Kreislauf: Die Anspannung und die Sorge vor dem nächsten „Schub“ erzeugen inneren Druck, und dieser Druck kann das körperliche Empfinden weiter verstärken.
Diagnostik: Sicherheit und innere Bestandsaufnahme
Da bei Ihnen körperliche Beschwerden im Vordergrund stehen, steht Sicherheit an erster Stelle. Bevor wir psychologisch miteinander arbeiten, ist es zwingend notwendig, dass Ihr behandelnder Arzt einen sogenannten Konsiliarbericht ausfüllt. Dieser bestätigt, dass Ihre Symptome derzeit nicht medizinisch ursächlich behandelt werden müssen.
Sobald diese Sicherheit gegeben ist, machen wir gemeinsam eine Bestandsaufnahme. Dabei geht es nicht darum, Sie in eine psychologische Schublade zu stecken. Wir schauen uns an, welche emotionalen Faktoren Ihre Beschwerden vielleicht verschlimmern oder lindern. Wir betrachten die psychischen Folgen, die durch die Einschränkungen entstanden sind, und versuchen zu verstehen, welche unberücksichtigten Bedürfnisse möglicherweise hinter dem Symptom stehen. Diese gemeinsame Spurensuche bildet das Fundament für unsere weitere Zusammenarbeit.
Wie wir zusammenarbeiten
In unserer Arbeit geht es nicht darum, Symptome einfach nur „wegzumachen“ oder Ihnen körperliche Reaktionen auszureden. Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem wir uns den tieferliegenden emotionalen Dynamiken widmen.
Die Idee dahinter: Wenn ein Symptom als Signal für unerledigte Angelegenheiten oder unbewusste Konflikte dient, versuchen wir, diesem Signal auf der psychischen Ebene gerecht zu werden. Wenn innere Spannungen gelöst werden und Unausgesprochenes seinen Platz findet, besteht die Möglichkeit, dass das körpersprachliche Signal überflüssig wird.
Ein universelles, starres „Schema F“ gibt es dabei nicht. Wir schauen ganz flexibel und individuell, was Sie in Ihrer jetzigen Situation benötigen. Die wichtigste Voraussetzung für unsere Zusammenarbeit ist Ihre Offenheit für den Gedanken, dass Körper und Psyche eng miteinander verwoben sind. Das übergeordnete Ziel unserer Gespräche ist es, Sie dabei zu begleiten, Schritt für Schritt Ihre Freiheit und Ihren Bewegungsspielraum zurückzugewinnen – damit Sie wieder mehr von dem tun können, was Ihnen wichtig ist.